Voll Online

Login

Register

FACEBOOK Create an Account
Retrieve Password
Back to login/register

Curso de Extensão Espaço Vida Pilates – Área Fitness

309 ALUNOS
  • Foto de perfil de Bruna
  • Foto de perfil de female
  • Foto de perfil de Patricia
  • Foto de perfil de Maria Cristina
  • Foto de perfil de Candida Melissa

Ementa do Curso

Módulo Movimento Inteligente
Fundamentos do Treino Funcional no Studio de Pilates 00:23:00
Avaliação Funcional Completa “MIT – Movimento Inteligente” 00:45:00
Módulo Extra: MIT com ênfase no Emagrecimento 00:36:04
Os 4 Segredos do Quadril 00:27:00
Módulo E-books
Introdução ao Movimento e Prevenção de Lesões 00:00:00
Coletânea Pilates Fitness 00:00:00
Módulo Bônus
Aulas Exclusivas de Alvaro Castro e Santiago Turiele 00:33:00
Módulo Terapia Manual
Aplicando Terapia Manual com Movimento (parte 1) 00:04:00
Aplicando Terapia Manual com Movimento (parte 2) 00:02:00
Módulo Plank - Uma nova opção para suas aulas
Plank – Introdução 00:00:00
Plank – Clássico 00:00:00
Plank Clássico – Exercício Jacknife (ou Preps for Jacknife and and Preps for Roll Over) 00:00:25
Plank Clássico – Exercício Hip Circles Preparations 00:00:25
Plank Clássico – Exercício Double Straight Leg Stretch 00:00:21
Plank Clássico – Exercício Double Leg Stretch 00:00:25
Plank Clássico – Exercício Chest Expansion 00:00:25
Plank Clássico – Exercício Bycicle Preps 00:00:41
Plank Clássico – Exercício Thigh Stretch 00:00:25
Plank – Avançado 00:00:00
Plank Avançado – Exercício Plank One Leg 00:00:25
Plank Avançado – Exercício Plank Other Side 00:00:21
Plank Avançado – Exercício Plank Side 00:00:20
Plank Avançado – Exercício Pull High 00:00:25
Plank Avançado – Exercício Push Up Variation 00:00:25
Plank Avançado – Exercício Roll Over 00:00:25
Plank Avançado – Exercício Squat One Leg 00:00:20
Plank – Gestantes 00:00:00
Plank Gestante – Exercício Arm Arcs – Bíceps 00:00:20
Plank Gestante – Exercício Arm Arcs – Chest Expansion 00:00:25
Plank Gestante – Exercício Arm Arcs – Hug a tree 00:00:21
Plank Gestante – Exercício Arm Arcs – Salute 00:00:25
Plank Gestante – Exercício Arm Arcs – Tríceps 00:00:21
Plank Gestante – Exercício Arqueiro 00:00:25
Plank Gestante – Exercício Chest Expansion on the box 00:01:00
Plank – Idosos 00:00:00
Plank Idoso – Exercício Arm Arcs 00:02:05
Plank Idoso – Exercício Bridge 00:01:15
Plank Idoso – Exercício Dart e Pulling Straps – long box 00:01:15
Plank Idoso – Exercício Dynamic Stabilization 00:02:22
Plank Idoso – Exercício Femur Arcs 00:01:11
Plank Idoso – Exercício Kneeling arms e squat 00:01:28
Plank Idoso – Exercício Leg Circles 00:00:50
Módulo Público Especial - Gestantes
Introdução 00:05:00
Evidências Científicas e Desenvolvimento da Aula 00:07:00
Benefícios do Pilates para Gestantes 00:09:00
Gestação e suas Transformações Fisiológicas 00:11:00
Princípios do Método Pilates 00:07:40
Exercícios para Gestantes usando o Cadillac 1 – 6 00:13:11
Exercícios para Gestantes usando o Reformer 1 – 5 00:14:15
Exercícios para Gestantes usando Ladder Barrel 1 – 6 00:09:56
Exercícios para Gestantes usando o Step Chair 1 – 4 00:08:03
4 aulas práticas de Pilates para Coluna
Aula 1 – Desvios Posturais 01:33:00
Aula 2 – Patologias da Coluna 01:39:00
Aula 3 – Hérnia Discal 01:38:00
Aula 4 – Reabilitação Coluna através do TFT 00:57:00

Course Reviews

5

2 ratings
  • 5 stars2
  • 4 stars0
  • 3 stars0
  • 2 stars0
  • 1 stars0
  1. Foto de perfil de Mariana

    Área Fitness

    Ótimo complemento para aplicar nas aulas. Material muito bom!!

  2. Foto de perfil de Aline Egle

    curso de extensão área fitnes

    como sempre maravilhoso, como tudo o que vocês ofertam, obrigada!